2024年4月– date –

日本人の睡眠時間が世界でも短いと言われています。 この記事では、睡眠不足が体に及ぼす影響や、良質な睡眠をとるためにはどのような方法があるのか。また、水素吸入によって副交感神経が高められ、深い睡眠が得られることも紹介していきます。この記事は...

仕事をしているので毎日やるのはなかなか難しいのですが、時間が空いたときには30分～1時間ほどやるようにしています。 水素吸入しながらテレビを見たりスマホ操作をしたり本を読んだりしています。 特にこれといった病気がないので体の変化がまだ分かりま...

水素吸入を始めて4か月、ほぼ毎日一時間に分けて3～4時間やっています。 今までは朝目が覚めていても、起きあがるまでにベッドでゴロゴロしていましたが、最近はすぐに起き上がって活動出来るようになりました。 起きて水素吸入しながら新聞を読む、という...

40代になると、仕事や家庭の責任が増えてくるとともに、体や心にも変化が現れます。疲れやすくなったり、ストレスを感じやすくなったり、急に体調が悪くなったり…。これらの不調は、単なる年齢のせいではなく、更年期という生理的な変化によるものかもしれ...