2024年4月– date –

日本人の睡眠時間が世界でも短いと言われています。 この記事では、睡眠不足が体に及ぼす影響や、良質な睡眠をとるためにはどのような方法があるのか。また、水素吸入によって副交感神経が高められ、深い睡眠が得られることも紹介していきます。この記事は...

40代になると、仕事や家庭の責任が増えてくるとともに、体や心にも変化が現れます。疲れやすくなったり、ストレスを感じやすくなったり、急に体調が悪くなったり…。これらの不調は、単なる年齢のせいではなく、更年期という生理的な変化によるものかもしれ...