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「最近、疲れやすいなぁ」「イライラしやすくなったなぁ」「なかなか寝付けないなぁ」と感じている方はいませんか？もしかしたら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経は、私たちが意識せずとも呼吸や心臓の鼓動、消化など、体の様々な機...

「最近、疲れが取れないなぁ」「昔より体力落ちた気がする…」 30代になって、そんな風に感じる方はいませんか？ 私も、癌に罹り水素サロンを始める前は、まさにその一人でした。仕事に追われ、家事や育児にも奮闘する毎日。 「もう、疲れすぎて何もやる気...

前回は、良質な睡眠は、記憶力と学習能力の向上、集中力や判断力の向上、心理的安定とストレス軽減、身体健康の維持と免疫力強化に寄与します。睡眠の質を向上させるためには、規則正しい睡眠スケジュール、快適な寝室環境、ストレスや刺激物の摂取を控え...

前回は、日本人の睡眠時間が世界で短いこと、睡眠不足がもたらす健康上の問題、そして良質な睡眠を得る方法について書きました。OECDの2021年の調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、これは33カ国中最も短く、寝不足による経済損失は18兆円に...

日本人の睡眠時間が世界でも短いと言われています。 この記事では、睡眠不足が体に及ぼす影響や、良質な睡眠をとるためにはどのような方法があるのか。また、水素吸入によって副交感神経が高められ、深い睡眠が得られることも紹介していきます。この記事は...

40代になると、仕事や家庭の責任が増えてくるとともに、体や心にも変化が現れます。疲れやすくなったり、ストレスを感じやすくなったり、急に体調が悪くなったり…。これらの不調は、単なる年齢のせいではなく、更年期という生理的な変化によるものかもしれ...

仕事や勉強をしているとき、集中力が切れてしまうことはありませんか？ 集中力は、人間の脳の働きによって決まるものですが、無限に続くものではありません。 集中力を持続するには、適切な休憩時間が必要です。 しかし、どのくらいの間隔で休憩すればいい...

疲れや肩こりに悩まされている人は血行不良が原因かもしれません。血行が悪くなる原因は何でしょう？この記事では血行不良の原因から、血流改善の運動とその効果を解説してきます。また、身体のすみずみまで手軽に血流改善するなら水素吸入がおすすめ！水...

肌の状態は、内蔵の健康状態を反映しています。肌にトラブルが起きると、それは内蔵に何らかの問題があることを示している可能性があります。肌と内蔵の関係を知り、肌のケアと内蔵のケアを同時に行うことで、美しく健康な肌を目指しましょう。 肌と内蔵の...