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出張や旅行で水素吸入器を持っていけないときのために、清耳みでは飲むタイプの水素サプリメントを2種類取り扱っています。内容量・1袋のめやす・価格をご案内します。

水素吸入器に興味はあるけれど、「まずは試してみたい」という方に選ばれています。購入すると30万〜100万円以上かかる水素吸入器も、レンタルなら月額数千円から始められます。 📋 この記事でわかること レンタルと購入、どちらが自分に向いているか 月額...

疲れやすい、イライラしやすい、なかなか寝付けない——そんなお悩みを感じているとき、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。 自律神経は私たちの体の多くの働きを無意識にコントロールしています。忙しい日々の中でこのバランスが崩れると...

30代は、体の変化と生活の変化が重なる時期です。「疲れ」の中身の違い、休み方の考え方、厚生労働省の指針をもとにした体の動かし方、食事と睡眠の見直し方、医療機関に相談したほうがよいときをまとめました。

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の目安、睡眠不足で起きると言われていること、寝室や食事など生活の中で見直せること、続けるための記録のつけ方をまとめました。

仕事や勉強をしているとき、集中力が切れてしまうことはありませんか？ 集中力は、人間の脳の働きによって決まるものですが、無限に続くものではありません。 集中力を持続するには、適切な休憩時間が必要です。 しかし、どのくらいの間隔で休憩すればいい...