2025年1月– date –

「運動した次の日の筋肉痛、本当にツライ…」 筋肉痛の原因は「活性酸素」による筋細胞の酸化かも。 筋肉痛は、運動によって筋肉が傷つき、修復される過程で起こる反応です。決して悪いものではありません。しかし、その痛みは日常生活にも支障をきたすほど...